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Elvie

Le coach sportif pour femmes

Elvie Beckenbodentrainer - fust.ch

Renforcer son périnée et son plancher pelvien est essentiel après une grossesse et tout au long de la vie, mais cette partie du corps des femmes est souvent délaissée. - Apprenez ici les avantages des exercices de musculation du plancher pelvien et pourquoi Elvie est idéal pour les effectuer.

LP - perm - Elvie Handy App

Faites la connaissance de coach Elvie !

Le rééducateur Elvie est un accessoire connecté récompensé qui révolutionne la manière dont les femmes prennent soin de leurs muscles périnéaux.

Introduisez simplement Elvie dans votre vagin et connectez-le à l’application pour des séances d’exercices agréables de cinq minutes. Elvie a été conçu par des femmes, pour des femmes et c'est le plus petit accessoire connecté au monde pour les exercices de renforcement du plancher pelvien. Plus de 800 professionnels de la santé et du bien-être venant du monde entier recommandent Elvie.

Fonction du plancher pelvien :

Le plancher pelvien sert à protéger les organes abdominaux et génitaux et à sceller l’anus, le vagin et l’urètre. Si on se représente un entonnoir, les organes, en particulier la vessie, s'y trouvent protégés et maintenus dans la bonne position. Il évite les problèmes d'incontinence chez la femme comme chez l’homme, car les muscles du plancher pelvien soutiennent la partie inférieure de l’urètre ainsi que les sphincters de la vessie et de l’anus. Pour assurer ces fonctions, le plancher pelvien est actif.

On détend le plancher pelvien pour uriner ou pour aller à la selle. Le plancher pelvien est également détendu pendant les rapports sexuels. Pendant l'orgasme, le plancher pelvien émet des pulsations en se contractant et en se décontractant en alternance. Ce troisième mode de fonctionnement est appelé réflexe. Le plancher pelvien subit une charge considérable en cas de toux, d’éternuement, de rire ou de saut pour éviter les fuites urinaires. Un plancher pelvien tonique est essentiel à divers niveaux pour le bien-être corporel de la femme. L’appareil de gymnastique du périnée Elvie peut faire une différence décisive.

LP - perm - Elvie

Signes d’un plancher pelvien affaibli :

Welches sind die Anzeichen eines geschwächten Beckenbodens?

  • Si vous avez besoin d’aller aux toilettes trop souvent
  • Si un peu d’urine coule lorsque vous toussez, sautez ou éternuez
  • Si vous avez peu de sensations pendant les rapports sexuels
  • Si vous ressentez une pression vers le bas en marchant
  • Si vous avez des douleurs au niveau des hanches
  • Si vous souffrez de maux de dos, en particulier dans la zone lombaire
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Avantages des exercices de renforcement du plancher pelvien :

Le plancher pelvien est négligé à tort, car une musculature puissante et tonique présente bien des avantages pour vous et votre partenaire.

  • Le plancher pelvien protège les organes
  • Il joue un rôle essentiel pour une bonne posture
  • Il améliore la qualité des rapports sexuels
  • Il joue un rôle important pendant l’accouchement
  • Il a une influence sur la capacité à tomber enceinte

Application gratuite d’entraînement Elvie : c'est parti !

L’application d’entraînement Elvie est dès maintenant votre coach personnel et elle vous motive et vous aide à perfectionner votre technique. Apprenez de nouvelles techniques, fixez vos objectifs personnels et suivez vos progrès en gravissant les niveaux.

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L’outil d’entraînement Elvie avec application intégrée a été conçu en étroite collaboration avec des spécialistes de la santé et des physiothérapeutes dans le but de renforcer les muscles du plancher pelvien et de s’entraîner correctement. Elvie est connecté avec une application qui vous accompagne pendant vos séances d’exercice. Une séance d’entraînement dure cinq minutes et il est très facile de l’intégrer dans la vie quotidienne. L’entraînement est associé à des jeux divertissants permettant d'oublier les efforts fournis. En outre, l’application Elvie vous envoie des notifications pour vous rappeler votre prochaine séance d’entraînement.

Comme il est plus difficile de mesurer les progrès effectués que pour d’autres parties du corps, les données de votre entraînement sont sauvegardées. Elles vous permettent de suivre l’effet de votre entraînement sur votre plancher pelvien. Après plusieurs utilisations, la posture est améliorée et la vessie est renforcée.

  • Séances de cinq minutes
  • Six exercices uniques
  • Quatre niveaux différents : Training, Beginner, Intermediate, Advanced
  • Suit et enregistre les séances d’entraînement de manière chronologique
  • Aide détaillée intégrée dans l’application
  • Les données sont enregistrées de manière sécurisées sans informations personnelles identifiables
  • Mises à jour régulières, nouveaux jeux et fonctions perfectionnées

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    • Étanche Oui
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