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Elvie

Der Fitnesstracker für die Frau

Nicht nur nach der Schwangerschaft ist es wichtig den Beckenboden zu trainieren, jedoch schenken Frauen dieser Partie ihres Körpers zu wenig Beachtung. – Erfahre hier, welche Vorteile dir das Beckenbodentraining bringt und warum Elvie sich perfekt dafür eignet.

LP - perm - Elvie Handy App

Lernen Sie den Elvie Trainer kennen!

Elvie Trainer ist ein preisgekrönter Übungstracker, der die Art, wie sich Frauen um ihre Beckenbodenmuskeln kümmern, vollständig wandelt.

Führe Elvie einfach ein und verbinde es mit der App, die dich durch angenehme, fünfminütige Workouts führt. Elvie wurde von Frauen für Frauen entwickelt und ist weltweit der kleinste Tracker für Beckenbodenübungen. Von mehr als 800 Gesundheits- und Wellness-Fachleuten auf der ganzen Welt wird Elvie empfohlen.

Funktion des Beckenbodens:

Die Funktion des Beckenbodens ist es die Bauch- und Beckenorgane zu schützen und Anus, Vagina und Urethra zu verschliessen. Stellt man sich ihn als einen Trichter vor, so liegen die Organe vor allem die Blase in ihm geschützt und werden vom Beckenboden in der richtigen Position gehalten. Er sichert die Kontinenz bei Frauen, wie bei Männern, da die Beckenbodenmuskulatur den unteren Teil der Harnröhre, den Schliessmuskel der Harnblase als auch den Anus unterstützt. In dieser Funktion ist der Beckenboden angespannt.

Entspannt sich der Beckenboden, passiert dies beim Wasserlassen oder während des Stuhlgangs. Ausserdem befindet sich der Beckenboden auch während des Geschlechtsverkehrs in einer entspannten Phase. Während eines Orgasmus befindet sich die Beckenbodenmuskulatur in einem pulsierenden Status zwischen Anspannung und Entspannung. Die dritte Funktion wird reflektorische Funktion genannt. Der Beckenboden muss während des Hustens, Niesens, Lachens oder Hüpfens schwere Lasten tragen, um zu verhindern, dass Urin entweicht. Ein starker Beckenboden ist daher wichtig für viele Aspekte des weiblichen Körpers. Der Beckenbodentrainer Elvie kann hierbei den Unterschied machen.

LP - perm - Elvie

Anzeichen für einen geschwächten Beckenboden:

Welches sind die Anzeichen eines geschwächten Beckenbodens? – Wenn du eine oder mehrere Häufiger Toilettengang

  • Beim Husten, Hüpfen oder Niesen entwischt etwas Urin
  • Wenig Gefühl beim Sex
  • Druckgefühl nach unten während des Laufens
  • Schmerzen in der Hüfte
  • Rückenschmerzen, besonders im Lendenwirbel
LP - perm - Elvie Lieferumfang

Vorteile von Beckenbodentraining:

Der Beckenboden wird zu Unrecht stiefmütterlich behandelt, denn eine gestärkte und trainierte Muskulatur bringt dir und auch deinem Partner viele Vorteile.

  • Der Beckenboden schützt die inneren Organe
  • Er ist massgeblich für die richtige Körperhaltung zuständig
  • Er verbessert die Qualität des Sexuallebens
  • Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle während der Geburt
  • Er hat Einfluss auf die Fähigkeit schwanger zu werden

Kostenfreie Elvie Trainer-App: Los geht’s!

Die Elvie Trainer-App ist ab jetzt deine ganz persönliche Trainerin, die dich motiviert und dir hilft deine Technik zu verbessern. Lerne Neues, setze dir deine eigenen, persönlichen Ziele und verfolgen deine Ergebnisse, während du dich durch die Level hocharbeitest.

LP - perm - Elvie Handy App

Das Elvie Trainingstool mit integrierter App wurde in enger Zusammenarbeit von Gesundheitsspezialisten und Physiotherapeuten entwickelt, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und richtig zu trainieren. Elvie ist mit einer App verbunden, die dich während des Trainings unterstützt. Eine Trainingseinheit dauert fünf Minuten und ist somit sehr einfach in den Alltag einzubinden. Das Training wird mit unterhaltsamen Spielen verbunden, welche dich die Anstrengungen vergessen lassen. Ausserdem sendet dir die Elvie App Erinnerungen für die nächste Trainingseinheit zu.

Da man die Trainingserfolge nicht wie bei anderen Körperpartien messen kann, werden die Daten deines Trainings gespeichert. Durch diese kannst du verfolgen, wie sich das Training auf deinen Beckenboden auswirkt. Nach mehreren Anwendungen verbessert sich die Körperhaltung und die Blase wird gestärkt.

  • Fünfminütige Workouts
  • Sechs einzigartige Übungen
  • Vier verschiedene Level: Training, Beginner, Intermediate, Advanced
  • Verfolgt und speichert die Workouts im Zeitverlauf
  • Detaillierte Hilfe in der App integriert
  • Die Daten werden ohne persönlich identifizierbare Informationen sicher gespeichert
  • Regelmässige Updates, neue Spiele und verbesserte Features

Elvie Fitness Tracker

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    • Herzfrequenzmesser Nein
    • Wasserdicht Ja
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